馬克凡直播筆記手稿
誰的生活不失控?
找回你的生活控制感
  • 教你用12個步驟，拿回生活掌控感
  • 用一本筆記本，找到自己的失控點
  • 做事不再煩躁，靜下心來處理問題

我一次整理了如何找回生活的控制感，幫助你不再因為生活失控而焦慮，也不因為想逃避問題而耍廢，這次的筆記有滿滿的精華，限時領取喔！

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這次的直播筆記手稿，你將學會...

  • 在生活失控的時候，該做什麼事降低焦慮？
  • 用放鬆來轉移注意力，不再逃避的休息方法
  • 遇到任何問題都能冷靜下來，找出問題解決之道
一次學會
拿回生活掌控權的12個步驟 !

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拿回生活掌控權的12個步驟

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